ALGUÉM COMENTOU QUE ELA NÃO PODIA MAIS SONHAR

Cats, eu recebi da Camila esse texto no começo do meu tratamento. Olha que fofo:
Alguém comentou que ela não podia mais sonhar
Achavam que havia algo de errado naquela menina com apenas um laço na cabeça e nada mais.
Falavam: “essa menina está frágil demais pra sonhar, afinal já passou por tantas coisas, coitadinha”.
Ela, então, tirou da sua bolsa uma caixa de lápis de cores e desenhou um pássaro bem em cima de sua cabeça, deu um impulso pra trás e voou.
Era só fechar os olhos que ela estava lá no meio das estrelas, nada a segurava.
Menina tinha nos pés: o mundo;
na cabeça: um passarinho
e nas mãos: puro afeto e desejos que transbordavam entre seus dedos.
Que mais ela queria?
Todos ficaram surpresos. Eita, confundiram a menina-pássaro com uma boneca de porcelana!
E esqueceram que toda menina carrega uma bolsa cheia de sonhos, asas, sorrisos e abraços… independente de quem ela seja.

PÃOZINHO SEM GLUTEN

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de farinha de amêndoa ou castanha-do-pará
  • 1 colher (sopa) de polvilho azedo
  • 1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • pitada de sal
  • 3 colheres (sopa) de água

Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Depois, coloque no grill e deixe dourar (3 a 5 minutos aproximadamente).
Sugestão da Mônica: você pode comer o pãozinho com ovo, geleia ou queijo branco.
* Receita sugerida pela culinarista Mônica Wagner, de São Paulo.  
Fonte: M de Mulher


NEUTROPENIA


A neutropenia é uma redução significativa do número de neutrófilos no sangue, um tipo de glóbulo branco que nos ajuda a combater infecções e, por isso, o risco de uma infecção nessa condição é maior. Hoje vamos falar de alguns cuidados para quem desenvolveu a neutropenia durante o tratamento antineoplásico.
A higienização correta das frutas, verduras e legumes é super importante, mesmo se você for consumi-las cozidas ou sem casca.
  • Primeiramente, lave-os bem em água corrente para retirar as sujeiras visíveis.
  • Depois, você poderá escolher entre dois produtos: ou a água sanitária que pode ser utilizada em alimentos (você encontrará essa informação no rótulo do produto), na quantidade de 1 colher de sopa para 1 litro de água, deixando agir por 20 minutos; ou você poderá utilizar o Hipoclorito de Sódio, fácil de encontrar perto da seção de hortaliças nos supermercados, e a quantidade de gotas para ser utilizada vem informada no rótulo, é só seguir as instruções do fabricante quanto à quantidade e tempo de ação.
  • Por último, você irá enxaguar os alimentos novamente em água corrente. Aí sim ele estará adequado para consumo.
  • Sempre que possível, consuma frutas sem a casca. Você pode escolher frutas que naturalmente são consumidas sem a casca, como o mamão, laranja, tangerina, abacate e banana ou descascar outras de sua preferência;
  • Prefira consumir verduras e legumes cozidos ou refogados ao invés de crus;
  • Lembre-se de consumir leites e derivados pasteurizados. Hoje em dia,  obrigatório que todo o leite e derivado seja pasteurizado, portanto, os produtos que vocês encontram em mercados deverão estar de acordo com a lei. Mas caso você compre algum produto mais caseiro e não saiba exatamente a procedência, o melhor é não consumi-lo;
  • Não consuma iogurtes e leites fermentados. Esses produtos levam microrganismos em sua composição e embora sejam saudáveis para a população em geral, na neutropenia eles podem piorar a condição;
  • Cozinhe muito bem as carnes e os ovos antes de consumi-los;
  • Não consuma oleaginosas como nozes, castanhas, amêndoas etc.;
  • Não consuma chás em sachês nem em folhas secas;
  • Sempre beba e utilize água potável ou filtrada em suas preparações;
  • Respeite sempre o prazo de validade dos produtos;
  • Evite consumir carnes cruas e mal passadas;
Por: Bruna Diniz, Nutricionista, CRN-3 45820/P

PEDALADA ROSA

PEDALADA ROSA


O Outubro Rosa está chegando. É a maior campanha pela atenção da comunidade para a importância da prevenção e autocuidado das mulheres em relação ao câncer de mama.
O grande evento ao ar livre da temporada de 2016 é a 2ª Pedalada Rosa do Instituto Quimioterapia & Beleza.
Venha participar dessa festa que reúne alegria, confraternização e solidariedade num encontro divertido de pedal. Traga a família e amigos!
PROGRAMAÇÃO:
09:00 até 09:20 – Alongamento muscular para os participantes
09:20 até 12:00 – Passeio Ciclístico saindo da “Praça dos Arcos” até a “Praça Oswaldo Cruz” e retornando ao ponto de partida. Todo o passeio será realizado pela CICLOFAIXA.
TICKET:
Na compra de um ticket de participação você estará doando um lenço a uma paciente em tratamento de câncer.
Ticket Passeio + Kit Pedalada: SACOBAG + CAMISETA + BANDANA por R$ 30,00
Compre aqui seu ticket:
https://www.ticketbarato.com.br/#!/evento/2pedaladarosaqb/
pedalada-rosa-2
Vamos pedalar por essa causa?
LINK EVENTO FACEBOOK: https://www.facebook.com/events/305780559789732/

7 ALIMENTOS QUE AJUDAM O CORPO DESINCHAR

1. Pimenta-caiena
Caiena, jalapeño, habanero. As pimentas aceleram o metabolismo (são termogênicas) e também oferecem antioxidantes e ação anti-inflamatória – ótimo para reduzir o inchaço. Então, aproveite a sugestão para apimentar o seu jantar.
2. Iogurte
Estimular o funcionamento do intestino é apenas um dos benefícios oferecidos ao nosso organismo pelos probióticos — bactérias do bem (entre elas, Bifidobacterium e Lactobacillus) que são mantidas vivas durante todo o processo de digestão e, com isso, ajudam a recompor a microbiota, prevenindo infecções intestinais e reforçando as nossas defesas. Elas também ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar a absorção de vitaminas do complexo B, além de amenizar os sintomas de sensibilidade à lactose. Substitua a sobremesa açucarada por uma taça de iogurte com frutas.
3. Gengibre
São duas as substâncias responsáveis pela ação termogênica dessa raiz: gingerol e sogaol. Bônus: impede a formação de gases. Pode ser consumido até para combater o enjoo. Como usar: fresco (ralado, espremido ou em pedaço) e em pó, no molho para salada, no refogado de legumes, no suco e no chá.
4. Banana
As fibras solúveis da banana formam uma espécie de gel que preenche o estômago, espantando a fome por um bom tempo. Além disso, a fruta estimula o funcionamento do intestino e combate a ansiedade e o mau humor. É um alimento que combina doses importantes de vitamina B6 e triptofano – substâncias que, juntas, aumentam a produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. E, feliz, a gente resiste melhor aos doces. Você malha? Mais um motivo para apostar na banana. Lotada de potássio, melhora o poder de contração dos músculos, aumentando sua performance e, de quebra, a queima de calorias.
5. Limão e suco de limão
Sim, o velho truque da água de limão realmente funciona.  “O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”, ”, afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo.
6. Alho
Ótima arma contra as células cancerígenas, ele também estimula o detox no organismo. Além disso, o alimento possui alicina, substância antifúngica quereduz o colesterol e a pressão arterial. Dica para deixá-lo mais poderoso: consuma cru.
7. Melancia e melão
Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco. Já o melão é composto de 80% de água. Ou seja, hidrata mesmo quando consumido aos pedaços. Se você preferir transformá-lo em bebida vá em frente, mas evite coar para não eliminar as fibras, que garantem o poder da fruta emeliminar toxinas e a desinchar, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha.
Fonte: M de Mulher