Vocês sabem porque o inverno é a estação mais fácil de escorregar na dieta? No frio nosso corpo gasta mais energia para manter-se numa temperatura estável, por isso exige alimentos mais gordurosos. O truque para manter a qualidade da alimentação no frio é apostar nos 15 vegetais de inverno, que apesar de mais calóricos, saciam mais. Além disso, como são produtos da estação, são mais fáceis de serem encontrados nas feiras e aí o bolso agradece! Assim como as frutas de inverno, que já mostrei aqui. Então peguem o caderninho e bora anotar todos eles na listinha de compras!
E lembrem-se daquela famosa frase: todo corpo de verão é feito de inverno! Kkkk
No blog tem especificado os benefícios de maioria desses vegetais, além de receitas para incluí-los de forma prática e gostosa na dieta, como sopas, shakes e muito mais. Venham ver aqui!
Curtiram de montão?? Quero saber se vocês já comem essas maravilhas e se já sabiam de seus inúmeros benefícios para a saúde e emagrecimento. Mandem sugestões de post também! Vou adorar falar do que vocês têm curiosidade!
Fotos e vetores: Shutterstock.
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