Para uma bela aparência, coma estes alimentos!

<P> Ela e rica em vitamina A e Mais Precisamente em betacaroteno.  O melhor de e consumi-la crua Para limitar a Perda de vitamina C, that E MUITO Sensível Ao calor. </ P>

A CENOURA

Ela e rica em vitamina A e Mais Precisamente em betacaroteno. O melhor de e consumi-la crua Para limitar a Perda de vitamina C, that E MUITO Sensível Ao calor.

<P> He E fonte de vitamina C com cerca de 55 mg parágrafo Cada 100 g.  Dai Ser Ótimo Para Ser consumido em saladas e Outras Receitas. </ P>

O repolho ROXO

ELE E fonte de vitamina C com cerca de 55 mg parágrafo Cada 100 g. Dai Ser Ótimo Para Ser consumido em saladas e Outras Receitas.

<P> Ela E MUITO rica em Antioxidantes PT PARTICIPA na Proteção da Pele contra como agressões Exteriores e LHE Dando Uma Ótima aparencia.  Uma Porcão de 30 g contribui parágrafo Lutar contra o Envelhecimento da Pele.  Infelizmente Tornou-se Uma fruta Cara E E POUCO USADA Como fruta Sozinha, mas conserva-se bem em geladeira e vale a pena consumi-la sempre. </ P>

A Roma

Ela E MUITO rica em Antioxidantes PT PARTICIPA na Proteção da Pele contra como agressões Exteriores e LHE Dando Uma Ótima aparencia. Uma Porcão de 30 g contribui parágrafo Lutar contra o Envelhecimento da Pele. Infelizmente Tornou-se Uma fruta Cara E E POUCO USADA Como fruta Sozinha, mas conserva-se bem em geladeira e vale a pena consumi-la sempre.



<P> Ela e rica em vitamina A that VEM Proteger OS Tecidos Celulares da Pele.  Ela betacaroteno Contém.  </ P>

A MANGA

Ela e rica em vitamina A that VEM Proteger OS Tecidos Celulares da Pele. Ela betacaroteno Contém.

<P> Tanto Quanto às Amêndoas, ELE TAMBÉM Contém vitamina E na proporção de 2,6 mg POR 100 g, SEJA OU, Meio abacate de * Tamanho Médio.  Como PODE Ser consumido de varias Maneiras E UMA Ótima Opção Para a Saúde em Geral. </ P>


O abacate

Tanto Quanto às Amêndoas, ELE TAMBÉM Contém vitamina E na proporção de 2,6 mg POR 100 g, SEJA OU, Meio abacate de * Tamanho Médio. Como PODE Ser consumido de varias Maneiras E UMA Ótima Opção Para a Saúde em Geral.


<P> Elas doses boa Contém Uma de vitamina E Que juntamente com a vitamina C Participa na Proteção da Pele das agressões ea Torna Mais resistente.  Podemos considerar 4,5 mg Por uma Porcão de 30 G, O Que É considerado 1/3 das Necessidades diarias.  Como São deliciosas NÃO E Sacrifício comer 90 a 100 g ... </ p>





AS Amêndoas

Elas doses boa Contém Uma de vitamina E Que juntamente com a vitamina C Participa na Proteção da Pele das agressões ea Torna Mais resistente. Podemos considerar 4,5 mg Por uma Porcão de 30 G, O Que É considerado 1/3 das Necessidades diarias. Como São deliciosas NÃO E Sacrifício comer 90 a 100 g ...


<P> He also E rica fonte de vitamina C (cerca de 65 mg parágrafo Cada 100 g).  É Preciso aproveitar Bem QUANDO E a Estação DELE. </ P>




O MORANGO

ELE TAMBÉM E rica fonte de vitamina C (cerca de 65 mg parágrafo Cada 100 g). É Preciso aproveitar Bem QUANDO E a Estação DELE.


<P> He Contém uma vitamina C Que, Como Já foi dito anteriormente, Participa Pará um Proteção ea Regeneração das Células da Pele.  ELE Contém Entre 120 e 160 mg POR 100 g.  A Recomendação parágrafo consumo Diário da vitamina C de e de 110 mg. </ P>

O Pimentão

ELE Contém uma vitamina C Que, Como Já foi dito anteriormente, Participa Pará um Proteção ea Regeneração das Células da Pele. ELE Contém Entre 120 e 160 mg POR 100 g. A Recomendação parágrafo consumo Diário da vitamina C de e de 110 mg.

<P> Elas São ricas em vitamina E that permite Preservar a Saúde da pele, pois e Um Poderoso antioxidante.  Uma Porcão corresponde a hum punhado.  E deliciosas São! </ P>

AS Avelãs

Elas São ricas em vitamina E that permite Preservar a Saúde da pele, pois e Um Poderoso antioxidante. Uma Porcão corresponde a hum punhado. E São deliciosas!



<P> He Contém vitamina C (92 mg parágrafo 2 kiwis), O Que Luta contra o Envelhecimento das Células e mantém a Saúde da Pele e E MUITO Saboroso. </ P>



O KIWI

ELE Contém vitamina C (92 mg parágrafo 2 kiwis), O Que Luta contra o Envelhecimento das Células e mantém a Saúde da Pele e E MUITO Saboroso.