Ela E MUITO rica em Antioxidantes PT PARTICIPA na Proteção da Pele contra como agressões Exteriores e LHE Dando Uma Ótima aparencia. Uma Porcão de 30 g contribui parágrafo Lutar contra o Envelhecimento da Pele. Infelizmente Tornou-se Uma fruta Cara E E POUCO USADA Como fruta Sozinha, mas conserva-se bem em geladeira e vale a pena consumi-la sempre.
A MANGA
Ela e rica em vitamina A that VEM Proteger OS Tecidos Celulares da Pele. Ela betacaroteno Contém.
O abacate
Tanto Quanto às Amêndoas, ELE TAMBÉM Contém vitamina E na proporção de 2,6 mg POR 100 g, SEJA OU, Meio abacate de * Tamanho Médio. Como PODE Ser consumido de varias Maneiras E UMA Ótima Opção Para a Saúde em Geral.
AS Amêndoas
Elas doses boa Contém Uma de vitamina E Que juntamente com a vitamina C Participa na Proteção da Pele das agressões ea Torna Mais resistente. Podemos considerar 4,5 mg Por uma Porcão de 30 G, O Que É considerado 1/3 das Necessidades diarias. Como São deliciosas NÃO E Sacrifício comer 90 a 100 g ...
O MORANGO
ELE TAMBÉM E rica fonte de vitamina C (cerca de 65 mg parágrafo Cada 100 g). É Preciso aproveitar Bem QUANDO E a Estação DELE.
O Pimentão
ELE Contém uma vitamina C Que, Como Já foi dito anteriormente, Participa Pará um Proteção ea Regeneração das Células da Pele. ELE Contém Entre 120 e 160 mg POR 100 g. A Recomendação parágrafo consumo Diário da vitamina C de e de 110 mg.
AS Avelãs
Elas São ricas em vitamina E that permite Preservar a Saúde da pele, pois e Um Poderoso antioxidante. Uma Porcão corresponde a hum punhado. E São deliciosas!
O KIWI
ELE Contém vitamina C (92 mg parágrafo 2 kiwis), O Que Luta contra o Envelhecimento das Células e mantém a Saúde da Pele e E MUITO Saboroso.
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