A primavera chegou e o calor começou a dar as caras aqui no Sul, por isso é importante nos mantermos hidratados – principalmente durante o tratamento quimioterápico! A dica de hoje é um truque super fácil de fazer, e que pode ajudá-lo a consumir mais água durante o dia. Muito pacientes reclamam de alteração no paladar, inclusive ao beber água – por isso os cubinhos de gelo aromatizados são tão legais! Vamos lá?
Você vai precisar de:
– Limão;
– Folhas de hortelã;
– Forminha de gelo;
– Água mineral ou filtrada.
Coloque o suco de limão na forma de gelo, acrescente folhas de hortelã fresco e leve ao freezer. Para cada xícara de suco de limão espremido acrescente uma colher de sopa de mel ou agave ou frutose para adoçar. Se preferir adoce quando for beber. Depois, acrescente 1 ou 2 cubos para cada copo de água e você terá uma limonada com hortelã para se refrescar nos dias de calor!
Nutri Fernanda Bortolon
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