O site Dieta Já publicou uma receita super simples com a hortaliça que é rica em diversos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo: cálcio, potássio, ferro, fibras e vitaminas.
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Ingredientes
- 10 folhas de couve manteiga orgânica;
- 1 litro de água mineral
Modo de preparo
Para facilitar o preparo no dia a dia, separe 10 folhas de couve manteiga e bata no liquidificador com 1 litro de água. Coe, distribua em forminhas de gelo e congele. Retire um cubo de gelo de couve toda a noite, para consumir no dia seguinte, ou utilize congelado, batendo com o suco de sua preferência.
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